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Faça treinamento com Técnicas de Intensidade

Incrementar intensidade em seus treinos, poderá auxiliá-lo a melhorar seu corpo de maneira extrema.

Por exemplo: O uso de drop sets, séries combinadas, séries com diferentes cadências entre outras milhões de possibilidades, fazem com que seu treino tenha uma maior probabilidade de gerar resultados positivos frente a uma recuperação adequada.

Não há necessidade de realizar todas essas técnicas no mesmo treino ou tampouco no mesmo exercício. Assim, para que você tenha bons resultados, é necessário sempre dar o seu máximo nos treinos, lembrando que, essencialmente, esse máximo pode ser ajudado com essas técnicas.

 

Matéria publicada por: Diego Bianchi – Personal Trainer – CREF 110298

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