Dentre os alimentos termogênicos os principais são:

  • Pimenta: Rica em capsaicina seu principal componente ativo, contribui no processo de lipólise influenciada pela termogênese, entretanto, seu uso durante as refeições deve ser moderado;
  • Gengibre: Além de termogênico, possui propriedades antioxidantes (gingeróis) que estimulam a manutenção na regulação dos fatores relacionados no processo oxidativo.
  • Chá verde: Devido a presença das catequinas, o mesmo está intimamente ligado ao emagrecimento devido a sua atividade detox e termogênica assim como o gengibre, contribuindo no aumento do gasto energético devido a aceleração do metabolismo.
  • Canela: Rica em cálcio, contribui na termogênese, manutenção e estruturação óssea.
  • Cacau: Além da atividade termogênica, possui a teobromina, um poderoso antioxidante e a cafeína, um dos principais estimuladores do sistema nervoso central.

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